po czym

[...] jeść! %-) Mówię tutaj o zbilansowanej diecie na masę - wtedy góra powinna się wyrównać. I pamiętaj, jeśli masz duże nogi, to jest to w sumie plus, bo nie będzie tzw. 'chicken legs', ale to duża odpowiedzialność i radzę Ci je trenować, tak, abyś czuł, że te mięśnie w udach wypala. Wiem o czym mówię, bo sam miałem udo np. 63cm przy 85cm w pasie %-)

Nie pytam o odblok tylko o to czym najlepiej pociągnać bombe żeby spadki po antku były jak najmniejsze... Gdzie jest ta ankieta??

[...] charakterystyka stylu Ricardo - w walce pełen chaos, totalny świr, brutalna siła, niesamowity ciąg walki, pójście za ciosem, nieprzewidywalność. Z takimi cechami odnalazł by się w każdej bokserskiej epoce. Bo czym się jego boks różni od tego co prezentowali zawodnicy w 1 połowie XX wieku. Z takimi zawodnikami zawsze cięzko bedzię się walczyć.

Kazdy organizm jest inny panowie. Po to sie robi badania zeby wiedziec na czym sie stoi.

dlaczego progresja jest konieczna mozesz to dokladniej wytlumaczyc, pozdrowki, wedlug mnie powinno sie robic tyle ile masz zalozone np 4 serie po 12 razy przy czym 2 powtorzenia jeszcze mozesz wykonac

jak dla mnie za duzo kosa na ten staz jak dla mnie siodema ani Nox, ani Horse to nie są sterydy, zresztą znasz się na rzeczy co ci będe tłumaczył. No i co z tego, że jest to qrewska kosa, czym to grozi? jeżeli chodzi o rozstępy po cyklu to wali mnie, cykle będe stosował regularnie to z rozstępami nie powinno być tak źle, a łapa będzie rosnąć

[...] przepisz juz mam-sam bede robil. gainer, dobrze, ze nie najgrszy, z bananem nie bede go jadl. gainera po treningu mam nie brac? ogolnie to ja nie lubie zbytnio makaranow, wole kasze lub ryz. tylko z czym taka kasze bede jadl? przeciez nie z kurczakiem przez caly czas..jesli chodzi o tluszcz, zamiast masla bede stosowal oliwe,wiecej oliwy.

tak mi doradzili ze na poczontek to jest dobre.Jak bym wiedzial na 100% co z czym i po ile ile to bym na forum nie siedzial.moze ktos cos mondrego doradzic?a nie pisac durne kryteria.

bierz czym szybciej tamoxifen bo w przeciwnym wypadku skonczy sie to operacja 1 tydzien 40md/dzien dalej 20mg/dzien ciagniesz jeszcze 2 tyg po skonczeniu cyklu

Dzięki wielkie, bo przynajmniej już wiem na czym stoję. Odziedziczyłem ten sprzęt za free i po prostu chce go odsprzedać jakimś zapaleńcom. Nie widziałem na Alljegro to pytam specjalistów na forum. Thx za szczerość. Też mi się wydaję że to beton odlany jest w gumie. Gryf orginał nie robiony.

[...] lekko skos do góry, trochę nad kolano.W sytuacjach nie za mocno dynamicznych wchodzi,co czuję do tej pory po ostatnim treninguTak kopany ma także szanse wejść na klejnoty o czym kopt pisałeś jeśli noga się ześlizgnieNiestety tu muszę powiedzieć,że adrenalina przynajmniej u mnie tu nie działa,noga robi się jak flak i jeśli się nie padnie,to i tak [...]

Samemu samoobrony sie nie nauczczysz. Przykro mi, ale aby nabrac pewnych nawykow, techniki, timingu itd potrzebny jest ktos, kto cie poprowadzi, skoryguje bledy, nauczy co z czym sie je. Ponadto do tego potrzebny jest partner, a najlepiej kilku o roznych warunkach fizycznych tj.: waga, wzrost, zasieg rak/nog, szybkosc itd. Proponuje zaczac [...]

a wiesz na czym polega wyszukiwarka GOOGLE ? a ile ty masz w ogóle lat ? bo piszesz jak ziomek z POLSKIEJ siłowni który codziennie robił klate+biceps+triceps+plecy a w przerwach zajadał chipsy i popijał PEPSI a po treningu wcinał smacznie serek homogenizowany z bułką :) możliwe że pewnie by nie było szału bo omka prolka i ruska metka to pewnie [...]

[...] czytałem, mimo wszystko będę łykał trochę mniej, co do aminków to 5 gr przed treningiem z kilkoma jeszcze gluty ok, ale po treningu około 10 gr gluty i rodzi się pytanie, czym to jeszcze uzupełnić, czytałem gdzieś że 15 gr aminokwasów odpowiada 30 gr białka, to jeżeli bym w siebie wpakował 10 gr gluty to mogę do tego dorzucić jeszcze 10 gr [...]

[...] jest jakis limit dzienny kalorii ?? znajdę gdzies jakieś "gotowce" czy trzeba samemu rozplanowac indywidualnie dla siebie?? z tą rzeźbą to przesadziłem, stosuję hmb żeby zwiększyć skały, ... jestem w tym zielony więc proszę o radę co mogę dołączyć lub czym zastąpić HMB?? czy pierw dieta i zbicie fatu? nie jest tego dużo ale zawsze cuś

[...] mnjie zaczyna telepac .wbijam na aero to wszystko jest dobrze dopoki "siedze" na maszynie . jak koncze biznie po 25 minutach nosi mnie troche ostro i mam uczucie jakbym mial pusic pawia . musze czym predzej wejsc na inna maszyne , rower, steper, cokolwiek i dalej jechac z koksem . jak juz ponownie zaczne wysilek to znowu jest elegancko

Ja na przykład mam inny problem i też od dawna zastanawiam się na czym to polega. Od wielu lat uprawiam gimnastykę, taniec, ostatnio już pawie 2 lata będzie chodzę z przerwami na siłownię min 2x w tyg. Czyli kondycja powinna być. Na rowerze moge jeździć po leśnych ścieżkach wiele godzin i nie jestem zmęczona (mięśnie nóg mam wyrobione nawet za [...]

Można, ale w jakim celu? Poza tym kokusjesz od 8 lat cyklicznie, czyli co jakiś czas się odblokowujesz, więc nie wiesz co z czym się je? A badania robisz po bombie, przed PCT?

Ty to podobnie jak ja,obudziłem się w nocy i zebrało mnie na wymioty ale to raczej po wczorajszym grilu i wódce A na serio to powinno przejść więc nie ma czym się martwić

[...] 3?) -Czy badania wyjdą inne? Nie chce żeby mnie te przewrażliwone baby z NFZ-tu zamknęli na 2 miechy na obserwacjach bo mam więcej witamin niż naturalnie %-). Nie chciałem z forum wysypiska robić (wystarczy, że "sucho-klates" jeden z drugim foty wstawiają %-)) bo moje pytanie dotyczy tego samego o czym pisałem. Thank You very much za pomoc :-D.